强烈建议把奶茶换成这些养生小甜汤，保证暖你一整个冬天！

强烈建议把奶茶换成这些养生小甜汤，保证暖你一整个冬天！

展开剩余80%

红枣玫瑰奶茶

🥣食材

红枣、玫瑰、红茶、桑葚、牛奶

📝做法

1️⃣5g红茶+5g糖，小火翻炒出焦糖色🌼

2️⃣加200ml水煮开，捞出茶叶🍵

3️⃣倒入 200ml 牛奶煮开，再加入红枣、玫瑰等自己喜欢的食材焖煮10分钟即🉑！

玫瑰桂花烤奶

🥣食材

桂花、玫瑰花、红茶、冰糖、牛奶

📝做法

1️⃣桂花红茶炒出香味，倒入100ml水煮开🍵

2️⃣加入牛奶再次煮开，加入冰糖搅拌❗️

3️⃣最后过滤掉茶渣，撒上玫瑰花和桂花即可开喝😋

草莓银耳羹

🥣食材准备

银耳、草莓、红枣、枸杞、冰糖

📝做法

1⃣️银耳撕碎加红枣和清水煮30分钟，直到冒泡泡为止🫧中途朝一个方向搅拌易出胶✨

2⃣️加入枸杞冰糖继续煮5分钟⏰

3⃣️关火晾凉一点加入切好的草莓🍓搅拌均匀即🉑

姜奶西米露

🥣食材准备

牛奶、西米、红枣、桂圆、枸杞、红糖，姜片

📝做法

1️⃣红枣+红糖+桂圆+姜片放入锅中煮开，15分钟后捞出姜片✨

2️⃣倒入西米中火煮15分钟(中途记得搅拌防止粘连)

3️⃣关火，倒入枸杞再焖5分钟左右

4️⃣倒入纯牛奶🥛搅拌均匀即就可以了😌

.

常喝这几款“奶茶”☕️可以

1、缓解痛经

2、补充能量

3、促进血液循环

4、暖宫驱寒

发布于：安徽省